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Bouge à ta façon au gym Locomotion

Posted on November 09 2016

2017 s'en vient plus vite que prévu et les résolutions du type « j'devrais retourner au gym » vont se faire entendre autour de la machine à café au bureau. C'est pas facile se motiver et avec les 10000 gyms sur l'île de Montréal, difficile de faire un choix.  Chez Malebasics, on aime repousser nos limites et fréquenter des endroits où un mode de vie actif est omniprésent. C'est pour ça qu'on va au Studio Locomotion : un gym sympathique, situé près des Shop Angus, spécialisé en entraînement fonctionnel, athlétique et intense. On s'est assis quelques minutes avec le directeur marketing, Christian, pour te permettre de découvrir la place et jaser bobettes, bien sûr.

Gym Locomotion

1. Comment le gym Locomotion se différencie-t-il des autres?

On parle d'un Studio plutôt que d'un gym et ce n'est pas que de la sémantique. L'encadrement est rapproché dans les cours de groupe ou lors de séances de coaching. La proximité avec nos clients et la création d'une communauté est au centre des préoccupations. L'accueil est personnalisé, on connaît nos membres, nos membres se connaissent. L'atmosphère est détendue; personne n’est ici pour juger son voisin.

On réinvente l'expérience en décapant l'entraînement des couches de vernis qui ont figé dans nos esprits la formule « métro-boulot-CARDIO-dodo ». On retourne à la base, à ce qui marche pour prendre de la force, de la puissance, ce qui permet de marcher droit, tête haute. On travaille fort. On y laisse sueur et énergie.

L'environnement bâti est le miroir des techniques d'entraînement proposé; authentique et robuste. Forme et fonction pour une sophistication utile. Évacuation des couleurs criardes. Nos membres n'ont pas besoin de se faire réveiller; ils sont «dans le moment» dès qu'ils passent la porte. L'architecture respire par elle-même, on respire avec le lieu. Les lignes sont épurées.

2. Vous offrez un essai de 14 jours pour tout le monde?

L'offre 14 jours est effectivement pour tout le monde. Pour 34 $ taxes non comprises, l'accès est illimité pendant deux semaines. Vous pouvez y aller pour des cours de groupe (boxe, vélo stationnaire en groupe, yoga et +), entraînement en salle dans le Studio athlétique ou encore tester le CrossFit (séances régulières et fondations). Entre les cours de groupe et le CrossFit, on parle d'un à plus de 50 séances par semaine.

Gym Locomotion

3. Est-ce que vous avez une spécialité?

L'encadrement est ce qui fait notre force. Depuis 2007, on mise sur la qualité de nos
entraîneurs et notre réputation n'est plus à faire de ce côté. On peut également parler de la grande variété des formules offertes. Impossible de s'ennuyer, il y a toujours un défi sur la route de nos membres: entraînement athlétique (haltérophilie, gazon synthétique, tapis de course et +), des cours de groupe intenses, des cours de groupe pour travailler la mobilité, du yoga et ajoutez à tout ça une véritable communauté CrossFit.

4. Est-ce que votre gym est pour tous les niveaux (débutant, avancé)?

Le Studio s'adresse à tous. Nous avons l'équipe d'entraîneurs que ça prend pour aider toutes sortes de profils. On va du, redémarrage après une bonne période de sédentarité, à l'athlète olympique qui a besoin d'un coup de main en conditionnement physique. Sinon la communauté n'a pas son égal. Un de nos membres écrivait ceci: «...les stéréotypes s’arrêtent à la porte. J’y suis depuis bientôt quatre ans et je ne me suis jamais senti mal de m’entraîner à côté de qui que ce soit, le respect est une qualité implicite chez les membres.» Alors débutant, intermédiaire, avancé, tout le monde y trouve son compte.

5. Quel est selon-vous, l'avantage de bien s'habiller pour aller au gym?

On peut certainement parler d'aspects techniques tels que la gestion de la sueur qui permet de mieux gérer la température du corps pour aller chercher un maximum d'efforts. Un vêtement adapté à l'activité ne gênera pas les mouvements par ailleurs. Au point de vue de la mode, du look, il n'est jamais mauvais de bien se présenter. On connaît plus d’un membre qui a rencontré son employeur ou sa douce moitié au Studio.

6. Et ça inclut même les sous-vêtements?


Les sous-vêtements ne sont certainement pas à sous-estimer pour le support entre autres qu'ils peuvent procurer. Chez la femme on pense au soutien-gorge, bien sûr, chez l'homme au boxer. Ce dernier devra être suffisamment ajusté pour aider le réflexe crémastérien (rétraction des testicules) observé lors de la course entre autres, sans pour autant « surcompresser », ce qui pourrait créer un inconfort. Un short de compression ou un « legging » doit également être bien ajusté, s'il coupe la circulation au niveau de l'aine, on peut se retrouver avec un inconfort côté parties intimes.

On évitera les cotons pour les bobettes. On choisira plutôt des tissus techniques qui assurent l’évacuation de l'humidité et garde la peau au sec. Certains tissus ont également des qualités antimicrobiennes. Finalement, il ne faut pas lésiner sur le prix, une coupe bâclée, une couture mal faite ou qui passe au mauvais endroit viendra rapidement déconcentrer le plus coriace des athlètes.
 

Gym Locomotion


7. Est-ce que le CrossFit est pour tout le monde?

Tout à fait! Tous âges et toutes conditions physiques. Et encore plus vrai au Studio, car même si la formule est d'une certaine intensité, il n'y a pas de compromis sur la qualité de l'encadrement offert. Nos entraîneurs sont aux aguets et offrent toujours des ajustements pour s'assurer que tout le monde travaille en sécurité. On offre également sans frais supplémentaires des séances de formation en continu pour prendre son élan dans le domaine. On parle alors de microgroupe, maximum de huit personnes, plus souvent ça tourne autour de 3-4 personnes. Un client de 58 ans nous mentionnait récemment qu'il ne pensait pas qu’il était possible qu’un endroit comme le nôtre existe. Un endroit où quelqu'un de son âge pouvait décider de se prendre en main et de retrouver un peu de sa forme d'antan, sans jugement, sans moqueries. Il venait de découvrir notre communauté, le CrossFit. Donc oui le CrossFit est pour tous et tout particulièrement chez Locomotion.

8. Et pour terminer, donnez-nous une raison de venir faire un tour à votre gym.

Facile! Ça va changer votre vie! Pas mal comme raison, non? (rires!)
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Visite le site Web du Studio Locomotion et planifie une visite bientôt!

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